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5 Méthodes Efficaces pour Booster Votre Souplesse en Pole Dance Sans Risques »

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par Vincent_regnault | Oct 24, 2025 | Non classé

"Souplesse : 5 méthodes efficaces pour progresser vite et sans blessureEstimé à 8 minutes de lectureÀ retenir : Importance de la souplesse : elle concerne tout le monde, pas seulement les sportifs. 5 familles de souplesse : passive, active, dynamique, PNF et mobilité...
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par Vincent_regnault | Oct 16, 2025 | Non classé

"Comprendre la position du pont pour améliorer la souplesse de dos Comprendre la position du pont est un point de départ essentiel pour toute personne cherchant à améliorer la souplesse de dos. En effet, cette position, simple en apparence, sollicite des principes...
Apprenez l’Inverted V : La Base Essentielle pour Progresser en Pole Dance !

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par Vincent_regnault | Oct 15, 2025 | Non classé

Pole Dance : Maîtrisez l’Inverted V, la Base Essentielle pour Progresser !La pole dance séduit chaque année de plus en plus d’adeptes. Sport complet, elle conjugue force, souplesse et expression artistique. Mais derrière les figures spectaculaires partagées partout...
Prévention des blessures d’épaule en pole dance : techniques avancées pour améliorer flexibilité et sécurité

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par Vincent_regnault | Oct 15, 2025 | Non classé

Blessures en pole dance : Prévenir les blessures d’épaule dans les disciplines aériennesIntroductionLa pole dance et les disciplines aériennes passionnent de plus en plus d’adeptes, mais elles s’accompagnent aussi de risques pour le corps. Parmi les endroits les plus...
Guide Complet pour Maîtriser le Iron X en Pole Dance

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par Vincent_regnault | Oct 15, 2025 | Non classé

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