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- ✓Champion du Monde 2024 (PSO)
- ✓3× Champion de France
- ✓Juge FFDanse national · +10 ans d'enseignement
Salut, moi c'est Vincent
Passionné par le mouvement depuis toujours, j'ai découvert la pole dance après un parcours en arts martiaux et en musculation. Depuis, j'ai consacré ma vie à maîtriser et enseigner cette discipline.
Professeur chez Dragon Pole Dance en Franche-Comté, je donne cours chaque jour à mes élèves. J'ai voyagé aux quatre coins de la France et à l'international pour des workshops.
Prochains cours live
Pole le samedi, souplesse le vendredi. 12€ le cours à l'unité, ou inclus dans l'abonnement — et le replay chapitré si tu manques une séance.
vendredi 9 octobre
- 18:00Flexy
Flexy du vendredi
60 min · Cours d'assouplissement, tous niveaux. Pensez à votre tapis !
samedi 10 octobre
- 18:00Pole
Pole du samedi
60 min · Cours de pole dance, niveau intermédiaire et plus.
vendredi 16 octobre
- 18:00Flexy
Flexy du vendredi
60 min · Cours d'assouplissement, tous niveaux. Pensez à votre tapis !
samedi 17 octobre
- 18:00Pole
Pole du samedi
60 min · Cours de pole dance, niveau intermédiaire et plus.
Un tutoriel gratuit pour te faire une idée
Une figure, une vidéo, la progression étape par étape — c'est comme ça pour les 348.
Basic invert - Inverted crucifix
Débutant2:31· Gratuit, sans compte
6 programmes pour un objectif précis
Une figure, une compétence ou une articulation à protéger, et le chemin pour y arriver module par module. Le programme Prévention épaules est gratuit, sans compte.
Programme Static Spin
Le static spin de la base aux figures élite, module par module.
- Modules
- 4 modules
- Leçons
- 32 leçons
- Durée
- 3 h 19
Programme V Inversion
Renforcement ciblé pour passer et tenir le V en inversion.
- Modules
- 4 modules
- Leçons
- 28 leçons
- Durée
- 41 min
Programme Lifts
Des lifts propres : traction, poussée, grip et compression, sur et hors barre.
- Modules
- 7 modules
- Leçons
- 52 leçons
- Durée
- 1 h 21
Programme Flip
Du premier flip aux flips aériens, avec la préparation qui va avec.
- Modules
- 4 modules
- Leçons
- 34 leçons
- Durée
- 2 h 32
Prévention Épaules pour Pole Dance
5 semaines pour renforcer et protéger tes épaules, prévention ou récupération.
- Modules
- 2 modules
- Leçons
- 18 leçons
- Durée
- 20 min
Programme Pieds-mains
Toutes les figures pieds-mains de la barre, des premières accroches aux plus exigeantes, avec les séances de souplesse needle et le retour au calme abdos-lombaires.
- Modules
- 5 modules
- Leçons
- 23 leçons
- Durée
- 3 h 19
Tous les niveaux
Du débutant à l'élite : clique sur ton niveau pour voir ses figures
- tutoriels de figures
- 348
- séances complètes
- 49
- programmes
- 6
- cours live par semaine
- 2
Prêt à commencer ?
7 jours d'essai gratuit, puis 27€/mois ou 250€/an — tout le site, sans engagement